Вы активно тренируетесь. Но восстанавливается ли ваш организм с той же скоростью?
Пакет услуг по спортивной реабилитации
Мышцы дольше остаются в напряжении. После каждой тренировки начинает болеть определенная область. Нагрузка накапливается, и одного выходного дня уже недостаточно.
Программа «Спортивная реабилитация» — это 5-дневный курс для активных спортсменов и людей с мышечными растяжениями или травмами, который включает в себя индивидуально подобранную электротерапию, щелочные ванны, частичный лечебный массаж, остеопатию и доступ к магниевому озеру.
Вам это знакомо?
Тренировка закончилась, но напряжение сохраняется.
Проблема начинается тогда, когда он не исчезает между тренировками и постепенно становится постоянным фоновым шумом.
У вас есть место, которое всё чаще напоминает вам вас самих.
Плечо. Поясница. Колено. Бедро. Икра. Вы продолжаете тренироваться, но начинаете неосознанно щадить определенное движение или группу мышц.
Ваше выздоровление занимает больше времени.
Раньше одного дня было достаточно. Теперь же мышечная усталость и скованность сохраняются дольше, и кажется, что тело не полностью готово к следующей нагрузке.
Вы хотите продолжать заниматься спортом, а не просто прекратить.
Вам не нужен пятидневный постельный режим. Вам нужен способ дать своему организму целенаправленное время на восстановление, чтобы вы могли вернуться к бегу в лучшей форме.
Нагрузка — это лишь половина процесса тренировки.
Мы можем спланировать тренировку до последнего повторения.
Подходы. Вес. Расстояние. Темп.
Однако выздоровление очень часто основывается на следующем принципе:
«Я умру завтра».
До следующей тренировки завтра.
А следующий.
Таким образом, вместо того чтобы организм получал достаточно времени между нагрузками, начинает накапливаться стресс.
Больше тренировок не всегда означает лучшую подготовку.
Иногда правильным следующим шагом будет дать себе время на восстановление.
Именно поэтому мы создали пакет услуг "Спортивная реабилитация".
Это не обычный отдых в спа-салоне.
Не в качестве случайной процедуры между двумя тренировками.
И как 5 дней подряд, в которой различные восстановительные подходы объединены в одну программу.
10 индивидуально назначенных сеансов электротерапии
Каждый из пяти дней включает в себя два сеанса электротерапии, подобранных индивидуально специалистом. Это важно, поскольку нагрузка на разных спортсменов различна. Бегун нагружает тело иначе, чем человек, занимающийся силовыми тренировками, а проблемы с плечом требуют иного подхода, чем напряжение в пояснице, колене или бедре.
В зависимости от назначенной электротерапии, она может быть направлена на временное снижение болевых ощущений, уменьшение дискомфорта и напряжения в напряженной области, поддержку активации мышц и создание более благоприятных условий для последующей работы с массажем и мануальными техниками.
Это позволяет направить программу не только на «восстановление в целом», но и на те области, которые в настоящее время ограничивают передвижение или от которых сложнее восстановиться.
Программа начинается не с вопроса "Какая процедура предусмотрена?", а с гораздо более важного вопроса: «Что именно нужно вашему организму?»
5 вани с луга
Каждый из пяти дней включает в себя щелочную ванну. Ее роль в программе отличается от роли электротерапии. В то время как электротерапия позволяет целенаправленно воздействовать на определенную область, водная процедура погружает тело в более общую среду для расслабления после физической нагрузки.
Теплая вода помогает расслабить напряженные мышцы, уменьшить чувство скованности и создает более комфортные условия для движений после физических нагрузок.
Именно здесь вступает в игру логика всей программы. Сначала вы целенаправленно работаете над областями, требующими внимания, а затем организм получает возможность замедлиться и переключиться из режима постоянной нагрузки в режим восстановления.
3 частичных восстановительных массажа
В 1-й, 3-й и 5-й дни программа включает 30-минутный частичный лечебный массаж. Это не стандартный расслабляющий массаж всего тела. Преимущество частичного массажа заключается в том, что время можно сосредоточить на конкретной области, которая наиболее подвержена нагрузке.
Для бегуна это могут быть бедра или икры. Для человека, занимающегося силовыми тренировками, это может быть спина, поясница или плечевой пояс. Для другого спортсмена акцент может быть сделан на совершенно другой группе мышц.
Массаж может помочь уменьшить ощущение мышечной боли и скованности после тренировки, расслабить напряженные мышцы, улучшить местное кровообращение, повысить гибкость и ощущение большей свободы движений.
Таким образом, работа не ограничивается электротерапией. После нее добавляется прямое мануальное воздействие на мышцы, несущие наибольшую нагрузку.
2 остеопатические процедуры
На 2-й и 4-й дни частичный массаж заменяется остеопатической процедурой. Это добавляет программе иной подход, поскольку при спортивных нагрузках проблема не всегда ограничивается лишь одним напряженным мышцем.
Организм функционирует как единая система. Например, при беге задействованы стопа, голеностопный сустав, колено, таз и позвоночник. При силовых тренировках также задействованы целые двигательные цепи, которые должны работать скоординированно.
Когда какая-либо область ограничена в движении или постоянно напряжена, организм может начать компенсировать это, изменяя свои движения. Остеопатический подход использует мануальные техники с акцентом на подвижность, напряжение мягких тканей и взаимодействие различных частей тела.
Это означает, что программа фокусируется не только на том месте, где вы ощущаете нагрузку, но и добавляет более целостный взгляд на движение.
Магниевое озеро
В пакет услуг также входит доступ к магниевому озеру. Его роль отличается от активных процедур. Цель здесь не в том, чтобы добавить еще один фактор к и без того напряженному графику, а в том, чтобы оставить место для отдыха между отдельными этапами программы.
Водная среда снижает ощущение давления веса и позволяет телу оставаться в более расслабленном положении после других процедур.
Это особенно важно для людей, которые активно тренируются, поскольку зачастую первым сокращается время восстановления. Следующая тренировка начинается раньше, чем организм успевает восстановиться после новой нагрузки.
Не 20 отдельных процедур. Одна удобная программа.
Сила команды заключается не только в численности.
Это в последовательности
Ден 1
2 електротерапии
назначается индивидуально специалистом
Щелочная ванна
Частичный лечебный массаж – 30 мин.
Ден 2
2 електротерапии
Щелочная ванна
Остеопатия
Ден 3
2 електротерапии
Щелочная ванна
Частичный лечебный массаж – 30 мин.
Ден 4
2 електротерапии
Щелочная ванна
Остеопатия – 30 мин.
Ден 5
2 електротерапии
Щелочная ванна
Частичный лечебный массаж – 30 мин.
Пять ночей, чтобы не превратить выздоровление в очередную рутину.
Пакетът включва 5 ночи.
Вы приходите на процедуру и сразу же возвращаетесь к своему обычному графику.
В рамках программы у вас запланировано несколько дней подряд.
Для проведения отдельной процедуры не требуется ежедневных поездок.
Не пытаясь вписать восстановление в ваши другие обязательства.
Завтрак и ужин также уже организованы.
В пакет услуг входят завтрак и ужин на весь период пребывания.
Это означает, что вам не следует организовывать еще две вещи в течение дня.
Вы это сделали.
Вы завтракаете.
Вы следуете своей программе.
А вечером вам не нужно будет думать о том, где вы будете ужинать.
В течение пяти дней ваша задача одна: дать своему телу время.
ВСЁ ЭТО ЛИШЬ РАДИ
756 €
Что о нас говорят:
Лучшее доказательство эффективности наших реабилитационных программ — это отзывы людей, которые уже их опробовали. Каждый день мы получаем благодарности от пациентов, вернувшихся к активной жизни без постоянной боли.
Что о нас говорят:
3:04
3:00
3:06
1:51
3:00
3:30
1:06
1:31
3:30
Наши сертификаты и награды – подтверждение качества
В "Бальнео и СПА-комплексе "Посейдон" в Несебре мы считаем, что доверие строится не только на словах, но и на реальных достижениях. Именно поэтому за годы работы мы неоднократно удостаивались наград за высокое качество предоставляемых услуг и профессионализм нашей команды.
Какова цель этих пяти дней?
Мы не можем обещать, что одна программа устранит все виды боли или решит все проблемы, связанные с травмами.
А этого делать не следует.
Но мы можем организовать пять дней, в течение которых ваш организм будет получать не постоянный новый стресс, а следующие нагрузки:
индивидуально отобранные процедуры
целенаправленная работа в оживленных районах
водные процедуры
ручные процедуры
время между ними
Именно этого часто не хватает в повседневной жизни активного спортсмена:
реальное время восстановления.
Почему упаковка не одинакова для всех?
Потому что люди, которые к нам приходят, разные.
Один из них возникает после серьезной мышечной перегрузки.
У другого пациента есть участок кожи, который периодически вызывает дискомфорт.
Третий просто активно тренируется и хочет взять несколько дней на восстановление.
Таким образом, включенные в программу электротерапевтические процедуры назначаются индивидуально специалистом и не определяются заранее по одной и той же схеме для каждого гостя.
Каждая процедура назначается после осмотра нашим специалистом. Осмотр проводится бесплатно.
Подходит ли вам этот пакет услуг?
Да, если:
вы активно занимаетесь спортом;
вы занимаетесь спортом несколько раз в неделю;
Вы чувствуете накопившееся мышечное напряжение;
Восстановление определенной области происходит медленнее;
Вы пережили травму и ищете организованную программу реабилитации;
Вам нужно посвятить несколько дней подряд заботе о своем теле;
Вы предпочитаете, чтобы процедуры отбирались индивидуально, а не по универсальной схеме.
Данный набор разработан специально для любителей активных видов спорта и людей с мышечными растяжениями или травмами.
Пакет услуг по спортивной реабилитации
-
5 ночи
-
5 закуски
-
5 вечера
-
10 индивидуально назначенных сеансов электротерапии
-
5 вани с луга
-
3 сеанса частичного лечебного массажа по 30 минут каждый.
-
2 остеопатические процедуры
-
+ Доступ к озеру магния